Объект/ Основатель сети боксерских фитнес-клубов «Путь боксера» Евгений Треско – о почти забытом гимнастическом снаряде, пылящемся в коридоре каждой советской квартиры.
«Kettlebells – новомодное увлечение заграничной спортивной публики, стало популярно в Новой Англии по весьма прагматичным причинам: удобно, быстро и, главное, не занимает много места. Обладатель одной гири, можно сказать, имеет целый спортзал. Этот снаряд – универсальное и доступное для всех категорий граждан средство развития собственного тела, позволяющее одновременно сочетать два вида нагрузки: силовую и кардио. Динамичные движения с гирей повышают частоту сердечных сокращений подобно бегу, но при этом сохраняется и силовая нагрузка – в руках может находиться инструмент от 4 до 32 кг в зависимости от ваших физических возможностей. Гири часто используются в качестве единственного вида нагрузки, но ими можно дополнять и тренировочные программы в других видах спорта. Они нагружают несколько мышечных групп в одном движении. Итог – комплексная работа мышц, делающая тренировки короткими, но очень интенсивными и эффективными. Выбор самой гири не принципиален, сегодня огромное число производителей предлагает свои изделия, среди которых самые любопытные – это высокотехнологичные кетлбеллы-матрешки с накручивающимися блинами от американского бренда Empower, популярного среди модников от фитнеса». — МИХАИЛ ШЕРИЕВ